Acti'March'

Qu'est ce Acti'March' ?

Un pas vers la forme au quotidien ou comment transformer un acte quotidien ordinaire "MARCHER" en une véritable source de santé.

Acti'March', un programme exclusif basé sur l'activité marche. Idéale pour les sédentaires voulant reprendre une activité physique, pour les séniors toujours actifs ou pour ceux qui désirent maintenir une fréquence cardiaque maitrisée.

Le principe est d'encadrer le marcheur pour qu'il accède au but qu'il s'est fixé au début de cycle.Un but qui peut-être simple : retrouver la forme, perdre du poids etc.....

Pour pouvoir adapter les séances aux besoins de la personne, l'Animatrice va étudier les données des tests de condition physique. Puis à l'aide d'un questionnaire et d'un entretien, elle va définir les attentes, les envies, les besoins du marcheur et le plan d'action en découlant.

 

Notre animatrice Nadine DUPUY a participé, en partenariat avec le service Cardiologie de l'hôpital Haut-Lévêque, à une formation "Atout Coeur".

Grace à ce diplôme, elle peut encadrer des personnes souffrant de maladies cardiaques.

Voir dans l'onglet Vidéo " acti'march' en image "

 

EQUIPEMENT :

- Une paire de chaussures de marche assez souple, avec une bonne semelle, type running ou trail ainsi qu'une tenue adaptée à la météo.

- Un cardio-fréquencemètre (peut-être prêté par la GV).

- Un podomètre (peut-être prêté par la GV).

 

Tarifs et infos dans l'onglet "Tarifs"

 

 

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Commentaires (1)

Pat
  • 1. Pat | 02/08/2012
La session d'automne 2012 aura lieu du 10/09/12 au 22/12/12

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Date de dernière mise à jour : 29/06/2014

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