Marche Nordique

Qu'est ce que la marche nordique?

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La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin.

L'ensemble du corps entre en action et la dépense d'énergie est accrue.

En raison d'une technicité simple et d'un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.

 

 

EQUIPEMENT :

- Une paire de chaussures de marche assez souple, avec une bonne semelle, type running ou trail ainsi qu'une tenue adaptée à la météo.

- Une paire de bâtons ( environ 40 euros, voir avec Nadine pour quelques conseils avant achat).

  Tarifs et infos dans l'onglet "Tarifs".

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Date de dernière mise à jour : 04/11/2015

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